Jak wybrać wielkość roweru?
Wybór odpowiedniej wielkości roweru jest kluczowy dla komfortu i bezpieczeństwa podczas jazdy. Odpowiednio dobrany rower pozwoli uniknąć niepotrzebnego obciążenia stawów i mięśni oraz zapewni maksymalną wydajność podczas treningów. W poniższym artykule przedstawiamy, jak wybrać idealną wielkość roweru dla siebie, biorąc pod uwagę takie aspekty jak wzrost, długość nóg oraz rodzaj roweru.
Wzrost jako kluczowy parametr
Wzrost jest jednym z najważniejszych czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze wielkości roweru . Producenci często podają rozmiary ramy w calach lub centymetrach, co może być mylące dla osób nieobeznanych z tematem. Dlatego warto znać swoje wymiary i porównać je z tabelami rozmiarów dostarczanymi przez producentów. Przykładowo, osoba o wzroście 160 cm powinna wybrać rower o rozmiarze ramy 14"-16" (35 - 40 cm), podczas gdy osoba o wzroście 190 cm będzie potrzebować roweru z ramą o wielkości 21"-23" (53 - 58 cm).
Długość nóg a wysokość siodełka
Długość nóg również odgrywa istotną rolę przy wyborze wielkości roweru. Wysokość siodełka powinna być dostosowana do długości nóg, aby umożliwić swobodne opuszczanie stóp na ziemię podczas postoju. Aby obliczyć odpowiednią wysokość siodełka, należy pomnożyć długość nogi wewnętrznej (mierzoną od kroku do podłoża) przez współczynnik 0,885. Otrzymany wynik wskaże nam odpowiednią wysokość siodełka mierzoną od środka suportu do górnej części siodełka. Warto również pamiętać o regulacji kąta nachylenia siodełka, która może wpłynąć na komfort jazdy.
Rodzaj roweru a wielkość ramy
W zależności od rodzaju roweru, jakiego szukamy, różne będą wymagania co do wielkości ramy. Rower miejski czy trekkingowy powinien mieć nieco niższą ramę niż rower górski czy szosowy, aby umożliwić łatwiejsze wsiadanie i zsiadanie. W przypadku rowerów górskich warto wybrać ramę o 2 - 3 cm niższą niż sugeruje to tabela rozmiarów, aby zapewnić większą swobodę ruchów podczas jazdy w trudnym terenie. Rower szosowy natomiast powinien być dobrany tak, aby umożliwić odpowiednie pochylenie tułowia do przodu, co pozwoli na efektywniejsze pedałowanie. Warto również zwrócić uwagę na długość górnej rury ramy, która wpływa na komfort jazdy oraz odległość od kierownicy.